Stress gehört zu den unvermeidbaren Herausforderungen des modernen Lebens, besonders im Berufsalltag. Wenn er jedoch unkontrolliert bleibt, kann er die physische und psychische Gesundheit erheblich belasten. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Ihre innere Balance finden und dauerhaft stärken können – für einen gesunden Lebens- und Arbeitsalltag. 

Sie erhalten wertvolle Impulse und Lösungen, um Ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren und gezielt einzusetzen. Mit Methoden aus dem Selbst-Coaching entdecken Sie, wie Sie Ihre Stärken nutzen und Stress wirksam begegnen können. 

Eine ausgewogene Kombination aus sanfter und dynamischer Yogapraxis, effektiven Atemtechniken und achtsamer Meditation hilft Ihnen, körperliche und mentale Verspannungen zu lösen, innere Ruhe zu finden und Ihre Resilienz zu stärken.

Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen einen Weg, den Anforderungen des Berufsalltags mit mehr Klarheit, Gelassenheit und Energie zu begegnen – für ein selbstbestimmtes und nachhaltiges Gesundheitsmanagement.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Socken, warme Decke, kleines Kopfkissen, Handtuch, Stift und Notizblock, etwas zu essen und zu trinken

Hinweis: In der Kursgebühr sind keine Verpflegungskosten enthalten.

Hinweis für Rheinland-Pfalz: Der Bildungsurlaub wurde beim Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung zur Anerkennung von Weiterbildungsveranstaltungen nach dem rheinland-pfälzischen Bildungsfreistellungsgesetz (BFG) eingereicht.
Hinweis für Hessen: Der Bildungsurlaub wurde beim Hessischen Ministerium für Soziales und Integration zur Anerkennung als berufliche Weiterbildung gemäß § 11 Abs. 1 und 3 i.V.m. § 12 HBUG eingereicht.
Das dem Arbeitgeber/der Arbeitgeber/-in vorzulegende Programm stellen wir gern auf Anfrage zur Verfügung (nicole.jooss@vhs-mainz.de).